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주식회사 도서출판크레타

※ 이 오디오북은 윌라가 독점적으로 계약하고 직접 제작한 윌라 오리지널 오디오북입니다.


★발표 불안 체크리스트★
□ 발표에 관한 트라우마가 있다
□ 부대에 오르면 목소리가 덜덜 떨린다
□ 스피치 때문에 사직서를 품고 다닌다
□ 발표가 하기 싫어 도망쳐 봤다
□ 평소에는 멀쩡하다가도 발표만 하면 작아진다


발표 불안에 무너지고 부서지지 않는
단단한 마음잡기 연습

“걱정 마, 우리는 결국 다 이겨내”

발표 자리만 있으면 도망 다니고, 덜덜 떨고, 실수를 반복한다. 어떻게든 피해보려 하지만 발표는 고통이 되고, 트라우마가 되어 어느덧 내 옆에 자리 잡고 있다. 이 오디오북에서는 이런 사람을 가리켜 ‘발표 불안인’, 이런 증상을 ‘발표 불안’이라 부른다. 작가 이정화는 자신의 발표 트라우마를 꺼내어, 실제 해결 방법을 찾았으며, 이제는 다른 이들의 발표 불안을 안타까워하고 치유하길 바란다. 그는 계속되는 발표 불안증세와 무대 울렁증으로 조금 더 나은 기회, 커리어를 잃어본 사람이다. 『홍당무는 이제 안녕』을 통해 어떻게 하면 발표 불안을 떨쳐낼 수 있는지에 대한 자세한 방법과 발표 근력을 키우는 방법을 차근차근 안내한다.

스스로가 지닌 발표 트라우마를 끄집어내고, 스피치 모임, 발표 두레 등을 찾아 나서라는 것. 작가는 본인이 찾는 방법으로 실제 발표 불안에서 탈출했고, 발표에 대한 부담감으로 사직서를 마음에 품고 있는 직장인, 발표 스트레스로 속앓이하는 사람, 평소에는 멀쩡하다가도 발표 자리에만 나서면 못난 모습을 보이는 사람, 일 욕심이 많지만 발표 때문에 발목 잡히는 사람에게 도움이 되고자 한다.

이정화 지음 | 크레타 출간 | 김주리 낭독

홍당무는 이제 안녕

이정화

김주리

프롤로그_마침내 탈출의 길을 찾다

나를 거부하는 나

발표 전 불안 증후군

행복에 필요 없는 것들

불안에는 반드시 원인이 있다

어느 날 내게 날벼락이 떨어졌다

수치심이 만든 완벽주의

기질이 태도가 되지 않게

당신인가요, 내 인생의 롤 모델이?

칭찬은 자존감의 바로미터

우연과 기회

긴장은 생각으로 흘려버려

사뿐히 즈려밟힌 자존심

정답이 없는 일에서 자유로워지려면

너를 강제로 좋아해 볼 예정이야

감정 내보내기 연습

타인의 시선에 대한 근육

벼랑 끝 손잡이

혼자보다 든든한 발표 두레

저지르고 보는 거야

요즘 행복하니?

행복은, 칭찬이야

서로가 서로에게 좋은 말을 할 때

툭 내뱉은 말의 무게

부처의 눈과 돼지의 눈

비로소 컴컴한 마음이 사라질 때

불안의 촉을 기회로 만들다

실수는 실수일 뿐

우리는 모두 다르다

고양이가 누른 결제 버튼

좋아하는 일을 하고 있나요?

걱정 마, 우리는 결국 다 이겨내

자취를 감춘 신데렐라

발표 불안인에게 유리한 협상의 기술

그래서 참 행복하다

에필로그_홍당무는 이제 안녕