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클레이하우스 주식회사

※ 이 오디오북은 윌라가 독점적으로 계약하고 직접 제작한 윌라 오리지널 오디오북입니다.

★ 인지심리학자 김경일 교수 강력 추천 
★ 누구에게도 의존하지 말고, 누구도 지배하려 하지 말라 

“몇 번을 읽어도 흥미롭다. 어떻게 이런 통찰이 가능한지 신기할 정도다.” _김경일(인지심리학자)

이 책은 ‘인간은 누구나 우월성을 추구한다’는 아들러의 말과 이를 증명하는 도파민의 작용을 전제로, 인간관계에서 벌어지는 향상욕의 충돌을 어떻게 다룰 것인지에 대한 명쾌한 답을 찾는다. 스스로 향상욕을 충족하지 못하는 많은 사람이 타인과의 관계에서 그것을 배출하려고 하고, 이 지점에서 수많은 문제가 발생한다는 것이 저자의 진단이다. 심심치 않게 터지는 여러 갑질 논란, 악성 댓글 문제 등도 결국 스스로 처리하지 못한 향상욕의 비뚤어진 발현이 그 원인이라고 할 수 있다.

이는 최초의 인간관계인 부모와의 관계에서 안정 애착을 갖지 못했기 때문인 경우가 많은데, 노력 여하에 따라 얼마든지 이 문제를 극복하고 관계력을 강화할 수 있다고 저자는 주장한다. 저자는 자신의 주장에 설득력을 더하기 위해 다양한 사례와 연구 결과를 소개하는 것은 물론, 자신의 개인적인 상처와 아픔마저 고스란히 드러내고, 관계 맺기에 서툴렀던 과거의 실패담까지 공개한다. 따라서 이 책은 저자가 쓰는 자기 반성문인 동시에, 타인과 건강한 관계를 맺기 위한 대안까지 담고 있는 책이라고 할 수 있다. 좋은 관계를 위해서는 오롯이 혼자 설 수 있는 게 먼저라고 이야기하는, 흥미로운 통찰을 전하는 인간관계 심리 전략서이다. 


김단 지음 | 클레이하우스 출간 | 강우상 낭독

윌라

오롯이 혼자 설 수 있을 때 비로소 가질 수 있는 것

김단

강우상

들어가며_나는 나의 삶을 개선할 수 있다

Chapter 1 나를 만드는 최초의 관계

모든 인간관계는 부모와의 관계에서 시작된다

세상을 대하는 전략이 만들어지는 시간

안정 애착이 없는 성인이 되었더라도

진흙 속에 피는 꽃

결핍이 있는 사람들의 무기

Chapter 2 어른이 되지 못하는 사람들

마음이 늘 불안한 이유

죄책감의 배달꾼들

내가 곧 나의 교과서

Chapter 3 인간을 보는 창

누구나 우월성을 추구한다

우월감의 5가지 종류

갈등의 본질은 향상욕의 충돌

비뚤어진 향상욕의 배출

Chapter 4 관계력 강화

관계력의 부정적 순환 고리 끊기

우월한 사회성 내면화하기

열등한 사회성 지우기

관계력 성장의 5단계

Chapter 5 공감능력의 가치

들을 수 있는 능력

1단계: 인사하기

2단계: 호기심과 호응

3단계: 유사성 도출

4단계: 고민 들어주기

5단계: 지지하기

Chapter 6 유혹자의 삶

유혹의 필수 요소: 긴장감과 감정적 투자

유혹의 심화 단계: 신뢰와 안정감

유혹의 극치: 동반 성장

Chapter 7 두려움 없이 제안하기

제안의 힘

제안을 잘하는 사람이 삶의 만족도도 높다

성공적인 제안의 방정식: 맥락과 배려

Chapter 8 관계의 독

열등감의 근원

열등감의 반응 유형

타인의 방어기제만 키우는 비난

과시 대신 호기심

나약함 속의 강인함

Chapter 9 관계력 향상을 위한 9가지 조언

나오며_나를 용서하기 위한 반성문