윌라 독점

완독

자기계발

자기사랑

실천

가이드

정신과의사

좌절

실패

용기

사랑

(주)특별한 서재

※ 이 오디오북은 윌라가 독점적으로 계약하고 직접 제작한 윌라 오리지널 오디오북입니다.

❤ 오늘도 내가 이끄는 삶을 살았나요? 
❤ 정신과 의사 지나영이 좌절과 실패를 겪으며 체득한 자기사랑의 강력한 비밀!
❤ 오늘도 무기력하게 주저앉은 나를 다시 세우는 닥터지의 자기사랑 실천 가이드

“내가 나를 받아들이고 아껴준다면, 지금 당장 행복할 수 있습니다.”

존스홉킨스 의대 16년 경력 정신과 의사 지나영이 좌절과 실패로 체득한 자기사랑법을 한 권에 담아 〈나를 위한 용기〉를 출간했다. 〈나를 위한 용기〉는 지나영 교수가 우리 사회의 마음건강 증진을 위해 진행한 ‘지사랑 챌린지’를 기반으로 원고를 새롭게 엮어 다양한 콘텐츠를 더한 ‘자기사랑 실천 가이드’다. 저자는 나를 사랑하는 법을 모르는 사람들, ‘나는 부족한 것밖에 없어.’ ‘나는 아무 쓸모도 없어.’ 같은 부정적인 생각에 잠긴 사람들에게 자신을 사랑할 수 있다면 지금 당장 행복해질 수 있다고 말한다. 결코 나 자신이 완벽하고 잘나서가 아니라, 부족하고 서툰 면까지 모두 합해 가치 있고 아름다운 사람이라는 메시지를 전하고 있다.


지나영 지음 | 특별한서재 출간 | 김선주 낭독

윌라

오늘의 오디오북

부족해서 아름다운 나에게

지나영

나를 위한 용기

김선주

여는 글

1주 차 나를 사랑할 준비: 기본 자세

2주 차 자책과 비난을 떠나보내며: 자기용서

3주 차 내가 살아갈 집을 짓다: 자존감과 가치

4주 차 단점이 장점이 되는 마법: 자기수용 1

5주 차 내 몸, 그대로의 아름다움: 자기수용 2

6주 차 내가 이끄는 삶: 자기돌봄

7주 차 Yes to Myself: 자기존중

8주 차 10년 뒤 나를 만드는 길

9주 차 지금 당장 행복해질 수 있다

마치는 글