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※ 이 오디오북은 윌라가 독점적으로 계약하고 직접 제작한 윌라 오리지널 오디오북입니다.

🚑독자 후기
-오늘도 뼈 맞아서 실려 나갑니다.-li***
-참 좋다. 남도 나도 편안한 시선으로 볼 수 있을 거 같다. 아, 속시원해.-뮤***
-행동하라는 소리겠지 했는데, 읽고 나니 눈물만…-빠***
-바람이 분다. 살아야겠다.-mi***
-내 멘탈이 깨진 이유가, 주변 사람에 따른 환경 변화 이런 것보단 노력했는데 정말 많은 걸 포기하고 노력했는데 안 된다는 생각 때문이었던 것 같아. 될 때까지 한다. 계속한다. 해 봐야겠다.-am***

강철멘탈 환영, 유리멘탈 특급 환영!
모두의 튼튼한 멘탈을 위하여

 2만 독자를 사로잡은 ‘이드페이퍼’에서 꾸준하게 사랑받아온 연재 칼럼 “강철멘탈 되는 법”이 윌라 구독자들을 만난다. 강철멘탈과 유리멘탈을 구분하는 눈을 길러 주고, 누구라도 언제라도 외로워도 슬퍼도 강해지도록 명확한 행동 강령도 챙겨 준다. 우리의 생존 의지를 일깨우며, 구체적인 실제 사례들과 함께 강철멘탈이 되는 법을 속속들이 알려 준다. 어디에서도 볼 수 없었던 진짜 정신건강에 대한 속시원한 이야기. 당신은 진흙 속에서도 단단하게 빛나는 진주가 될 권리와 의무가 있다.

속 모를 사람들 때문에 속 터지는 일은 이제 그만!
아예 남의 속을 들여다볼 생각조차 말아라!
애초에 불가능하고 불필요하니까!

이드페이퍼 지음 | 데이원 출간 | 한동현 낭독

윌라

무너지지 않는 멘탈 만들기

한동현

여는 말

1장 사적으로 받아들이지 않는다

2장 단순하게 산다

3장 자격 강박증을 버린다

4장 미안해하지 않는다

5장 미워하지 않는다

6장 스트레스를 방어하는 방법

7장 좌절을 극복하는 방법

부록: 강철멘탈 vs. 유리멘탈 진단법

맺음말