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주식회사 동양북스

※ 이 오디오북은 윌라가 직접 제작한 윌라 오리지널 오디오북입니다.

“유독 스스로에게
더 불친절하고 엄한 우리, 괜찮을까요?”

15만 구독 채널 ‘마인드풀tv’ 정민과 함께 하는
90일간의 긍정 확언 필사로
자기확신의 힘을 깨워 소중한 나를 응원해 주세요.

‘모두 나를 인정해 주지 않는 것 같아.’ ‘나는 왜 이렇게 작은 일에도 상처를 잘 받는 걸까?’ ‘당장 이 삶에서 벗어나고 싶어!’ ‘내가 꿈꾸는 삶은 언제쯤 가능성이라도 보여줄까?’….
항상 사랑과 인정에 목마르고, 인간관계에 상처받으며, 남들보다 못한 내가 초라하게 느껴져 자괴감에 빠진다면 혹시 내 인생의 중심을 ‘남’에게 맞추고 살고 있진 않은지 돌아보세요. 내 인생의 중심은 ‘남’이 아니라 ‘내’가 되어야 합니다.

15만 구독자의 인생 멘토, 유튜브 ‘마인드풀tv’ 정민은 비교와 결핍으로 삶에 여유는 줄어들고, 생각과 감정은 넘쳐나는 이 시대에 필요한 것은 바로 ‘자기확신’이라 말합니다. 내가 중심이 되는 삶. 나에게 의식을 맞추고 스스로를 한결같이 사랑하는 삶이 가능해진다면 인생의 흐름은 전혀 달라질 거예요.

이러한 자기확신의 힘을 키우기 위해 할 수 있는 쉽고 효과적인 방법이 바로 긍정 확언을 읽고, 쓰고, 되뇌는 것입니다. 스스로에 대한 긍정의 확언으로 잠재의식을 변화시켜 나를 믿고 응원하는 힘을 키울 수 있죠. 하루 10분, 90일간 ‘마인드풀tv’ 정민이 진심을 담아 전하는 90가지 긍정 확언을 직접 써보며 나의 가슴에 새겨보세요. 이 과정은 무너진 자존감을 회복시켜 주고, 부정적 인식을 고쳐주며, 타인과 나와의 관계에서 오는 불편함을 이해할 수 있게 도와 자기중심적인 삶을 살게 해줄 거예요.

확언에는 잠재의식을 깨우는 힘이 있습니다.
그 누구보다 소중한 나에게 하루 10분, 나만을 위한 시간을 선물하세요!

정민 지음 | 동양북스 출간 | 장지호 낭독

윌라

오늘의 오디오북

인생의 흐름을 바꾸는 하루 한 장, 90일간의 긍정 확언 필사

정민

나는 있는 그대로 충분하다

장지호

여는 글

시작하기 전에

[Day 01~25] 나를 다스리는 확언 - 자존감은 나에 대한 나의 평가입니다.

Day 01 나는 있는 그대로 충분하다.

Day 02 나는 내가 가진 것들에 감사하고 충분히 누린다.

Day 03 내 모습 그대로 존재하는 것은 안전하다.

Day 04 내 장점과 단점 모두가 아름답다.

Day 05 나는 새로운 것을 편안하게 받아들인다.

Day 06 나는 내 모든 성취를 인정하고 추앙한다.

Day 07 내 마음의 평온이 나의 가장 큰 힘이다.

Day 08 내가 느끼는 모든 감정에는 이유가 있다.

Day 09 모든 문제는 확장을 위한 선물이다.

Day 10 내 안에는 내가 발견하지 못한 가능성이 무한하다.

Day 11 나는 과거의 상처 또한 나의 일부로 소중히 받아들인다.

Day 12 내 존재는 세상을 환히 밝힌다.

Day 13 모든 답은 내 안에 존재한다.

Day 14 나는 모든 것을 있는 그대로 바라볼 수 있다.

Day 15 모든 것은 내가 감당할 수 있는 만큼 주어진다.

Day 16 나는 내 생각과 감정을 편안하게 소통할 수 있다.

Day 17 나는 내 삶의 주인이다.

Day 18 나는 평온과 풍요를 누릴 자격이 충분하다.

Day 19 나는 모든 종류의 사랑 표현을 인정한다.

Day 20 나는 스스로를 믿고 지지한다.

Day 21 나는 내게 도움이 되지 않는 생각들을 내려놓는다.

Day 22 나는 매 순간 두려움 대신 사랑을 선택한다.

Day 23 나는 내가 컨트롤할 수 있는 것들에 집중한다.

Day 24 나는 걱정을 멈추고 꿈꾸는 즐거움을 선택한다.

Day 25 나는 신성한 내 몸을 잘 돌보고 아낀다.

[Day 26~50] 편안한 인간관계를 위한 확언 - 타인을 통해 나를 알아가세요.

Day 26 내 삶에 존재하는 모든 인연에 감사하다.

Day 27 모든 끝은 새로운 시작이다.

Day 28 사랑은 내 마음의 가장 강력한 무기이다.

Day 29 서로 기대어 사는 것이 인생이다.

Day 30 도움받기를 허용하면 더 큰 풍요가 주어진다.

Day 31 내가 나에게 좋은 사람일 때 모두에게 좋은 사람이 된다.

Day 32 타인은 내 마음을 비추는 소중한 거울이다.

Day 33 내가 나를 대하는 방식으로 세상이 나를 대한다.

Day 34 나는 나를 증명할 필요가 없다.

Day 35 나도 맞고 그도 맞다.

Day 36 텅 빈 마음에 화살이 꽂힐 수 없다.

Day 37 나는 내 상처를 마주하고 치유한다.

Day 38 세상은 나를 지지하고 나는 그걸 인지한다.

Day 39 나는 사랑받고자 함을 허용한다.

Day 40 나는 행복해지기 위해 베푼다.

Day 41 감사하는 마음에 서운함이 머물 자리가 없다.

Day 42 상대에게 집중하면 관계가 쉬워진다.

Day 43 관계 안에서 나는 더 나은 내가 된다.

Day 44 용서는 나를 자유롭게 한다.

Day 45 모든 사람은 자신의 최선으로 매일을 산다.

Day 46 나는 모든 사람의 여정을 믿는다.

Day 47 나는 과거를 투사해 타인을 해석하길 멈춘다.

Day 48 누구에게든 저마다의 이유가 있다.

Day 49 모든 사람은 내가 보기 나름이다.

Day 50 나와 같이 모두가 완벽하지 않다.

[Day 51~70] 내 마음을 돌보는 확언 - 나의 생각과 감정은 내가 아닙니다.

Day 51 나는 하늘이고 모든 것은 지나가는 날씨이다.

Day 52 믿음은 사실이 아닌 하나의 생각에 불과하다.

Day 53 내 손 밖에 난 일은 내 마음에서도 놓아준다.

Day 54 나는 내 몸과 연결해 스스로를 돌본다.

Day 55 하늘을 봐야 별을 보듯 경험을 해야 성장한다.

Day 56 내가 믿고 허용할 때 모든 것이 나를 위해 움직인다.

Day 57 나는 타오르는 불덩이를 내려놓는다.

Day 58 나는 고통은 망원경으로 기쁨은 현미경으로 본다.

Day 59 괜찮지 않아도 괜찮다.

Day 60 웃을 이유는 언제든 얼마든 존재한다.

Day 61 삶은 결과가 아닌 여정이다.

Day 62 모든 선택은 내게 완벽한 선택이다.

Day 63 변화는 언제나 가능하다.

Day 64 고통은 가르침을 남기고 가르침은 날 변하게 한다.

Day 65 완벽한 것이 완벽한 때에 주어진다.

Day 66 좋은 일이라고 바라보면 좋은 일이다.

Day 67 내게 무엇이 좋은지 나는 알지 못 한다.

Day 68 존재하는 것은 이 순간뿐이다.

Day 69 나는 모든 감정을 같은 마음으로 소중히 여긴다.

Day 70 마음이 맑을 때 비로소 답이 드러난다.

[Day 71~90] 풍요의 에너지를 일구는 확언 - 내 삶의 주인으로 원하는 현실을 창조하세요.

Day 71 나는 삶의 모든 풍요를 허용한다.

Day 72 나는 내 꿈을 맞이할 준비가 되었다.

Day 73 내가 만개한 꽃이 되면 벌들이 스스로 찾아온다.

Day 74 나의 꿈과 나의 언행은 일치한다.

Day 75 기대하지 않은 곳에서 최고의 배움이 주어진다.

Day 76 나는 나만의 곡선을 그리며 나아간다.

Day 77 성공과 실패가 아닌 성공과 배움이다.

Day 78 매일을 사는 것이 작은 성취의 연속이다.

Day 79 나는 내가 반드시 지나야 할 챕터를 지나고 있다.

Day 80 나는 내 삶의 불확실성을 온전히 수용한다.

Day 81 나는 돈에 대해 즐겁고 행복한 생각을 갖는다.

Day 82 즐기는 마음이 더 큰 성과를 낳는다.

Day 83 오늘 나는 내 꿈에 한 발짝 더 다가선다.

Day 84 나의 꿈이 나를 찾고 있다.

Day 85 나는 겸손하며 자신감 넘친다.

Day 86 나는 매일 더 나은 내가 된다.

Day 87 가진 것을 더 많이 인지할수록 더 많은 풍요가 주어진다.

Day 88 내가 쓰는 돈의 두 배가 나에게 돌아온다.

Day 89 나는 내가 진심으로 원하는 삶을 산다.

Day 90 나를 위한 삶은 이미 존재한다.