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육아의 출발은 수면교육 결정에서 시작된다

수면 교육

이현주

도서출판 폭스코너

※이 오디오북은 윌라가 독점적으로 계약하고 직접 제작한 윌라 오리지널 오디오북입니다.

아기와 성인의 가장 큰 차이점은 무엇일까. 바로 운다는 점이다. 배고파도 울고, 잠이 와도 울고, 아파도 울고, 컨디션이 좋지 않아도 운다. 낮에만 운다면 어떻게든 달래보고 안아주고 토닥여보겠지만, 아기 울음은 밤낮이 없다. 아마 엄마가 된 감격이 채 가시기도 전에, 아기 잠투정을 대면하고 좌절한 엄마들이 적지 않을 것이다. 게다가 아기 수면은 아이의 건강이나 성장에도 중요한 영향을 끼치는 것으로 알려져 있어 내버려두기도 어렵다. 밤잠을 제대로 이루지 못하는 부모의 고충도 상상 이상이다. 

《느림보 수면교육》은 통설로 굳어진 (통잠을 재우기 위한) 집중 수면교육만이 정답은 아니며, 아이의 성격과 개성에 맞는 저마다의 방식을 찾는 것이 더 중요하다고 말하는 책이다. 조금 느리더라도 아이와 엄마가 함께 행복한 수면교육, 즉 느림보 수면교육이야말로 궁극적으로 올바른 육아의 방향이라는 것. 그리고 내 아이에게 맞는 최적의 수면교육법을 찾는 다양한 틀과 실제 육아에 적용 가능한 방법들을 상세히 소개하고 있다. 

이현주 지음 | 폭스코너 출간 | 안세현 낭독

소신육아를 실천하는 엄마들의 현명한 선택

느림보 수면교육

프롤로그 - 수면교육에 지친 엄마들에게

1장. 엄마라는 새로운 나, 마더쇼크

1. 초보맘 시절, 나를 지탱해준 세 마디

2. 당혹, 걱정, 불안 그리고 기쁨, 마더쇼크

3. 완벽한 엄마, 못난 엄마, 괜찮은 엄마

2장. 백일간의 울음

1. 아기와 성인의 가장 큰 차이점

2. 자궁 밖의 태아

3. 영아산통의 새로운 해석, 퍼플(PURPLE) 울음 절정기

4. 우는 아기 달래기, “아! 이런 방법도 있었어?”

5. 아기 울음에 대한 분노와 죄책감

6. 아기에게도 힐링이 필요하다

7. 아기 혼자 울게 해야 하는 때도 있다

3장. 엄마가 받는 수면교육

1. 10년 전엔 없었던 단어, 수면교육

2. 아기 잠, 대체 무엇이 달라서?

3. 아기도 신호를 보낸다

4. 아기에게 신호를 보낸다, 아기 졸리게 만들기

5. 졸리면 자면 되지, 울긴 왜 울어?

6. 좋은 잠버릇은 많이, 나쁜 잠버릇은 적게 들이기

7. 일찍 재워야 더 쉴 수 있다

8. 아기가 특히 잠을 못 자는 시기도 있다

9. 모든 엄마의 소망, 통잠

4장. 아기 수면교육, 할까 말까?

0. 수면교육을 시작하기 전에

1. 육아 논쟁 넘버원 - 수면교육 찬반, 현재로는 1대1

2. 수면교육을 지지하지 않는다

3. 수면교육을 권하는 경우도 있다

4. 수면교육에 반대하는 진짜 이유

5. 수면교육의 성공률과 성공의 열쇠

6. 수면교육 한다고 그걸로 끝이냐? - 수면퇴행

7. 수면교육 할 용기가 (아직) 나지 않는 엄마들에게

5장. 아기가 받는 수면교육

0. 느림보 수면교육이란?

1. 수면교육의 적절한 시점

2. 다양한 수면교육 방법들

3. 나눠하는 수면교육

4. 실전에 들어가기 - 시행 전 단계

5. 수면교육을 중단해야 할 위험신호!

6. 실전! 그리고 변경

에필로그

엔딩 크레딧