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(주)도서출판길벗

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노력하는데도 관계가 풀리지 않는다면
무너진 관계를 회복하고 싶다면

“우리 관계가 어쩌다 이렇게 됐을까”
습관적 판단을 멈추고 친밀감을 키우는 관계 수업
마음 헤아리기란 자신을 포함한 사람들의 표현과 행동을 보고 그 사람이 무엇을 느끼고
생각하고 원하는지를 이해하고 예측하는 능력이다. _프롤로그에서

상처받은 관계를 복구하고 후회할 단절을 피하는 관계의 회복탄력성 수업

부부나 부모 자식 사이, 오래된 친구 등 가깝고 중요한 관계일수록 상처받기는 쉽고 관계를 복구하기는 어렵다. 많은 사람이 인간관계를 중시하고 좋은 관계를 위해 노력하지만, 여전히 어렵고 힘든 인간관계 때문에 상담실을 찾는다. 왜 인간관계는 아무리 노력해도 제자리인 것 같을까? 정신건강의학과 의사이자 작가인 문요한은 신간 『관계의 언어』에서 그 이유가 ‘반사적이고 자기중심적인 마음읽기에 급급하고 나와 상대의 마음을 헤아리지 못하기 때문’이라고 얘기한다.

저자는 ‘관계 심리학의 장기 베스트셀러’로 꼽히는 전작 『관계를 읽는 시간』에서 ‘나’와 ‘관계’의 균형을 되찾아가는 출발점으로 ‘바운더리’ 개념을 소개한 데 이어, 이번에는 나를 잃지 않고 관계를 회복하는 과정에 초점을 맞춘다. 그리고 애쓸수록 꼬이기만 하는 인간관계의 솔루션으로 ‘마음 헤아리기mentalization’라는 관계의 언어를 제안한다.

인간의 마음은 두 체계로 서로 파악하고 소통한다. 타인을 속단하기 쉬운 반사적 ‘마음읽기’와 사람의 마음을 이해하는 능력인 ‘마음 헤아리기’다. 마음 헤아리기가 결핍된 채로 이루어지는 배려와 노력은 때로 관계를 해치고 단절시킬 수 있다. 우리가 인간으로 태어난 이상 ‘마음읽기’를 하지 않을 수 없지만, 상처입은 관계를 복구하고 친밀한 관계를 맺고자 한다면 언제든 마음 헤아리기로 돌아올 힘을 키워야 한다. 그리고 그러기 위해서 ‘마음 헤아리기 언어’를 연습해야 한다.

문요한 지음 | 더퀘스트 출간 | 최현식 낭독 | 제작 (주)도서출판길벗

오늘의 오디오북

나를 잃지 않고 관계를 회복하는 마음 헤아리기 심리학

최현식

1장 관계에서 가장 중요한 것_1

1장 관계에서 가장 중요한 것_2

1장 관계에서 가장 중요한 것_3

2장 서로 좋은 관계로 가는 길_1

2장 서로 좋은 관계로 가는 길_2

2장 서로 좋은 관계로 가는 길_3

3장 마음 헤아리기의 작동_1

3장 마음 헤아리기의 작동_2

3장 마음 헤아리기의 작동_3

4장 관계의 언어_1

4장 관계의 언어_2, 에필로그