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유리멘탈을 위한 심리책

(주)웅진씽크빅

※이 오디오북은 출판사에서 자체 제작하고 윌라에 제공된 오디오북입니다.								

인간관계 심리 처방의 최고 권위자가 알려주는 상처투성이 세상에서 나를 지키는 단단한 마음 만들기 

불안, 질투, 분노, 감정 기복 등을 다루며 현대인의 심리 고민을 정확하게 꿰뚫어내는 심리서를 다수 출간했던 정신과 의사 미즈시마 히로코. 그가 이번에 주목한 주제는 ‘유리멘탈’이다. 겉으로는 아무렇지 않은 척 웃고 있지만, 속으로 극심한 감정 변화에 흔들리는 사람들이 있다.저자는 깨지기 쉬운 유리처럼 쉽게 충격을 받는 사람들, 작은 일에도 금방 마음의 중심을 잃고 감정에 휘둘리는 이런 사람들에게 말한다. 작고 간단한 요령만 알아도 온통 상처받는 일로 가득한 세상에서도 다치지 않고 자신을 지킬 수 있다고. ?유리멘탈을 위한 심리책?에서 소개하는 솔루션은 아주 명쾌하고 효과적이다. 이 책은 우리의 마음을 망가뜨리는 부정적인 감정의 숨은 기능을 읽어냄으로써, 복잡한 세상에서 보다 단단하고 평온한 마음으로 살아가는 법을 알려준다.

미즈시마 히로코 지음 | 갤리온 출간 | 낭독 이명희 | 제작 웅진씽크빅

사소한 일에도 흔들리고 부서지는 당신에게 필요한 마음의 기술

미즈시마 히로코

이명희

프롤로그 -상처투성이 세상에서 다치지 않고 나를 지키기 위하여 

1장_ 유리멘탈을 극복하는 연습 

2장_ 인간관계가 너무 힘든 유리멘탈에게 

3장_ 깨진 마음 회복시키기 

4장_ 건강한 멘탈은 건강한 몸에서 온다 

5장_ 불안을 잠재우고 단단한 마음으로 

6장_ 툭하면 외로워지는 사람들을 위한 심리 처방