명상과 요가를 하는데도 당신의 멘탈이 비스킷처럼 부서지는 이유

명상 수련을 해봐도 여전히 내 멘탈은 와장창인 이유는 무엇일까?!
문제는 멘.탈.이 아니랍니다.
당신이 놓치고 있던 멘탈 '갑'들의 비밀을 알고싶다면 이 강의 주목☞☞☞

리박스컨설팅의 회복탄력성 사업부 안상원 대표이사가 "사는 게 쉽지 않은 지금의 상황" 속에 우리가 취해야 할 태도와 습관을 이야기합니다.

#만성 수면 부족러들을 위한 꿀잠 팁에
#나뭇가지 위 호박처럼 흔들리는 목과 허리의 건강을 되찾는 방법!
#그리고 자신감을 올리는 특별한 자세와
#속에 화가 쌓인 당신에게 추천하는 음식까지

나를 지키기 위한 일상 속 최소한의 필!수! 습관에 대해 이해하기 쉬운 강연으로 풀어 드립니다.

[목차]
[1회] 생활습관 개선 프로젝트 #1 태도와 습관
[2회] 생활습관 개선 프로젝트 #2 음식

[이런 분들께 추천합니다!]
-어렵고 힘들 때 회복하는 게 쉽지 않다고 느끼는 분
-건강한 습관을 기르고 싶은 분
-잘못된 신체적 습관으로 불면증, 목/허리통증, 식습관 개선을 원하시는 분
-심신의 건강한 활력을 원하는 모든 분