무병장수의 힘은 어디서 오는 걸까요?

건강한 삼시 세끼가 그 해답입니다. 질병은 병원이 아닌 식탁에서 고쳐야 합니다.

그렇다면 먹으면 탈만 나던 위, 장, 간을 완전 소화로 튼튼하게 만드는 음식에는 무엇이 있을까요?

본 강의에서는 병을 유발하는 식습관과 생활 습관에 대해 알아보고, 위, 장, 간의 건강을 지키는 음식과 영양소부터 건강한 식습관을 지켜주는 마음 관리 방법까지 쉽고 재미있게 알려드립니다.

건강을 챙길 시간이 없는 바쁜 현대인들이 병원이 아닌, 식탁에서 제대로 건강을 찾을 수 있는 시간!

지금 바로 만나보세요!

[목차]
01. 왜 요즘에는 더 많이, 더 빨리 아플까?
02. 병원에 꾸준히 다녀도 더 많이 아픈 이유
03. 현대판 영양실조, 간단하게 극복하는 법
04. 병을 약으로만 치료하면 안 되는 이유
05. 약을 먹기 시작하면 또 다른 약을 부른다
06. 약보다 식습관이 먼저다
07. 우유, 하루 한 잔 이상 마시면 안되는 이유
08. 고기, 건강하게 먹는 방법
09. 가공식품은 가짜 음식이다
10. 각종 염증을 싹 없애주는 음식들
11. 운동하면 건강해진다는 착각의 함정
12. 의사들이 가족에게만 쓰는 특별한 치료법
13. 하루의 리듬에 따라 건강하게 먹는 법
14. 흔한 소화불량의 가장 큰 원인
15. 익힌 음식만 먹으면 안 되는 이유
16. 한국인이 꼭 버려야 할 흔한 식사 습관
17. 삼겹살, 된장찌개, 같이 먹으면 안 되는 이유
18. 위 건강에 가장 좋은 음식 한 가지
19. 저탄수화물 다이어트의 진실
20. 비싼 영양제 없이 건강을 챙기는 방법
21. 건강하게 단백질 섭취하는 법
22. 간 건강과 다이어트의 밀접한 관계
23. 간의 해독력을 높이는 필수 영양소
24. 하루 한 번 간단히 간 해독하는 법
25. 독이 되는 과일, 약이 되는 과일 먹는 법
26. 에스키모인들은 심장병이 없는 이유
27. 미국에서 쌀 다이어트를 하는 이유
28. 암을 다스리는 가장 간단한 식사법
29. 간 회복을 돕는 일상의 습관 3가지
30. 흔한 변비가 큰 병을 만드는 3가지 이유
31. 장이 건강하면 우울증도 낫는 과학적 이유
32. 똑같이 먹어도 더 살찌는 비만 세균의 정체
33. 수용성 식이섬유가 풍부한 두 가지 음식
34. 변 상태로 건강을 체크하는 간단한 공식
35. 나도 모르게 먹는 습관 고치는 법
36. 식단 관리가 쉬워지는 마음의 법칙
37. 나만의 5분 의식으로 긍정 에너지 갖는 법

[이런 분들께 추천합니다!]
-만성 소화불량과 비만, 스트레스 등에 늘 시달리는 직장인
-건강하게 먹고 싶은데 어떤 음식이 좋은지 알지 못하는 분
-건강한 식습관과 함께 마음 관리 방법까지 한 번에 알고 싶은 분